皆さんこんにちわ、もう9月だというのに暑いですね。当分この暑さが続くと思うと嫌になってきますね。今年は海に行きたかったのですがいけなかった。
私は、今年の7月中旬から軽い運動をするダイエットをしていたのですが、目標であった-5キロに成功しました。方法は簡単、夕食を食べたらウオーキングをする。お風呂からあがったら軽くストレッチをすというだけです。初めのうちは本当に大変でした。普段運動をしていなかったので、足がパンパンになるは、暑さにやられるはで何度やめようと思ったことか。それでも続けられたのは海に痩せた体で行こうという大きな目標があったからです。結局行けなかったのですが。
私は、あまりエアコンに強くないので、エアコンをつけずウォーキングの後、汗が止まらなくて大変でした。これもおそらくスムーズに痩せた要因だと思います。
今後もリバウンド防止と体系維持のために運動は続けたいと思っています。最近では近所のおばちゃん達とウォーキング仲間になったので毎日会話するのが楽しみです。おばちゃんってなんで面白いんだろう(笑)。
来年の夏こそは、完璧なプロポーションを保って海に行きたいと思います。